【スタッフコラム】今週の担当：坂本

当院スタッフによる「スタッフコラム」です。今週の担当：寺尾です。

【スタッフコラム】今週のテーマ：ダイエット！

もうすぐバレンタインですね！

年末年始やバレンタインなど食べ過ぎてしまう季節ですね！！私はよく食べるので、太らないようにダイエット中です（笑）

米麹の甘酒を何カ月か飲んでいます。米麹の甘酒は、酒粕とは違って砂糖が入っていないので、ダイエットに良いそうです。私は、甘酒と豆乳を混ぜて温めて飲んでいます！無調整の豆乳でも甘酒が甘いので飲みやすいです。

飲む点滴とも言われている甘酒なのでこれからも続けていきたいと思います。

また、筋トレも頑張っているのですが、シンプルに腹筋や腕立て伏せをしています！ダイエットに良いストレッチなどを探し中なので知っている方がいらっしゃれば教えて下さい！！！（笑）

気を抜くとすぐ太るので気をつけていきたいと思います。

年をとると太りやすく落ちにくくなるとよく聞くので注意したいです・・・

また、1月に高校の同級生に結婚のお祝いをしてもらいました！！！

4人で集まって、和歌山市にあるボナペティというフレンチにランチしてきました！！！

フレンチなんてあまり行かないのですが、カジュアルな感じのお店で、料理もおいしかったです！！！

昨年から、育美さんにヨシノさんを紹介して頂いたり、友達の結婚式などで、フレンチに行く機会がたまにあって、楽しいです（笑）

食べ過ぎに注意して、おいしい料理も楽しみたいと思います（笑）

友達からは食器などのプレゼントや、思い出アルバムを作ってくれて！！！

とても感動しました！！！

友達が結婚するときは、今度は私が、盛大にお祝いしたいなと思います♡

結婚が決まってからいろんな人から祝福されてうれしいです！

料理や家事はまだまだですが（笑）

すてきな女性になれるように日々頑張っていきたいと思います！

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以上、坂本のコメントでした。新婚、羨ましいです！結婚式まで体調管理きをつけてね！