お節分

寒波到来、ここのところ暖かかったりしていたのでこの寒さが身に沁みます。

節分ですね。みなさんは恵方巻召し上がりますか？

我が家は毎年患者さんのお寿司屋さんに頼んで齧り付いています。顎関節症なので口が開かないため、私は一口だけ齧り付いてあとは切って頂いています。晩御飯、お汁物作るだけでいいので楽ですね！

コロナ真っ最中ではありますが、無病息災・家内安全でありますように。

ところで、大相撲ですが大栄翔優勝おめでとうございます！

こんなことを言うとアレですが横綱がいない方が面白いような気がします。今場所は私が応援している宇良も勝ち越して来場所ではそこそこのところまで上がってきてくれるんじゃないかと楽しみです。主人が立浪部屋の後援会に入っていて明生が頑張ってくれていて嬉しいとの事。次の場所、期待してます。次の大阪場所は観戦に行けると良いなぁ。

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ストレッチと筋トレ頑張ってます。毎年２月に人間ドックがあるのですが２年前の人間ドックですごく体重が増えていた＆筋肉量が限りなく低いのがショックでそれからボチボチ出来る範囲でやってます。

といっても寝る前の10分くらいで足パカの横と縦を各30回、モデルの冨永愛さんおススメのヒップアップの体操、クランプなどなど。よっぽどしんどい日以外は続けるようにしてます。最初は足パカなんて10回も出来なかったのですが続けていると出来るようになるものです。

こんな自己流ストレッチで本当に効くのかなと思っていたら！1年続けたあたりでお腹に縦線が出来てきました！！嬉しい☆目に見えて変化が出てくるとヤル気も出てきますね。最近はインスタで簡単にできるストレッチなどを見てメニューを追加しています。

…と、頑張って続けているのですが「お腹割れてきたし、ちょっとくらい♡」と甘いものを食べてしまいがち。甘い誘惑に負けないよう精神修行中です。

そう、この2月の人間ドックの計測までは甘いもの封印です。2月過ぎたら…ドカ食いするかも（笑）

40過ぎたら全く痩せない、というか現状維持キープすらキツイので「自制心」と常に戦い続けています。若い子は何食べても太らないから羨ましい～。

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診療所です。

バレンタインが近くなってきたので可愛らしい商品の展示発売始めてます。

歯の関連商品だと「虫歯にならないチョコ」や「チョコレート味」の歯磨き粉など。値段もお手頃なので少し変わった義理チョコとして毎年人気です。不二家の回し者ではないのですが、ペコちゃんの歯ブラシなんかも可愛くラッピングして販売中です。

乾燥がひどくなる時期なのでちょっと良いハンドクリームや医科専売のケア用品なども揃えております。診察の待ち時間にご覧ください。

今週もかなり混みあいますがスタッフ一同頑張りますのでよろしくお願いします。